Ahoj Heaťačky a Heaťáci - v případě, že vám nejde udělat rezervace, tak prosím volejte nebo pište a já vás přihlásím:-)


Rezervace

21. 4. - 27. 4. 28. 4. - 4. 5. 5. 5. - 11. 5. 12. 5. - 18. 5.
 

08:00

08:30

17:00

17:15

18:00

18:30

Po

28.4
9
H.E.A.T.
 
6
H.E.A.T.
  
8
H.E.A.T.

ÚT

29.4
9
H.E.A.T.
 
8
H.E.A.T.
  
9
H.E.A.T.

St

30.4
9
H.E.A.T.
   
9
H.E.A.T.
 

Čt

1.5
9
H.E.A.T.
 
7
H.E.A.T.
  
9
H.E.A.T.

Pá

2.5
9
H.E.A.T.
 
8
H.E.A.T.
  
8
H.E.A.T.

So

3.5		 
9
H.E.A.T.
    

Ne

4.5		   
9
H.E.A.T.
POZOR - nově od 17:15		  

 

!!! ČÍSLA, KTERÁ JSOU UVEDENA U JEDNOTLIVÝCH LEKCÍ SDĚLUJÍ AKTUÁLNÍ POČET VOLNÝCH  MÍST !!! LEKCE PROBĚHNE PŘI OBSAZENOSTI MIN.3 OSOB, V OPAČNÉM PŘÍPADĚ JE LEKCE ZRUŠENÁ. DĚKUJI ZA POCHOPENÍ

 

Typ lekcí: samozřejmě můžete přijít na jakoukoliv lekci, ale nevíte-li si rady, jaká lekce je pro Vás ta nej, zde máte malé shrnutí:

  • volná/začátečníci – lekce vhodná pro nové klienty - úplné začátečníky, nesportovce a klienty, kteří si chtějí užít volnější tempo
  • spalovačka – lekce vhodná pro nové i stálé klienty, hlídání tepové frekvence, lekce zaměřená na spalování ve vhodné tepové frekvenci
  • náročnější/pokročilí – lekce pro opravdu pokročilé, užijeme si rychlé tempo, náročnější techniky a dáme si pořádně do těla… Nezůstane nitka suchá :-)

 

NA VŠECHNY Z VÁS SE TĚŠÍME!!!

 

Díky našemu rezervačnímu systému můžete mít své místo na hodině jisté. Stačí pro to udělat jen málo. Zaregistrovat se, získat přihlašovací jméno a heslo a zarezervovat si místo na hodině. Kompletní soupis všech lekcí, včetně jejich obsazenosti  naleznete v rezervacích.
REZERVACE:

  • Cvičíme kdykoli, dle Vašeho přání – chcete-li lekci, která není v rozpise dejte vědět. Při obsazenosti min. 3 osob možno lekci přidat dle Vašeho přání.
  • Zrušení dopolední lekcí – min. 12 hodin před začátkem
  • Zrušení odpolední lekcí – do 12:00 hodin daného dne
  • V případě nezrušení lekce Vám bude odečten jeden vstup.
  • V případě neomluvení lekce ze závažného důvodu se určitě dohodneme.

Děkujeme za pochopení. Chceme předejít zbytečnému blokování volných míst.
Několik pár praktických typů před a po lekci:

  • nezapomeňte dodržovat pitný režim po celý den a hodinu a půl před lekcí vypít aspoň půl litru tekutin
  • 2 hodiny před lekcí se najezte
  • Pokud jste se nestihli najíst, dejte si něco lehkého např. sacharidový nápoj či tyčinku.
  • Pokud jdete na ranní lekci, nezapomeňte se lehce, ale určitě nasnídat.
  • Pokud jdete na lekci s cílem zhubnout nějaké to kilo, nebojte se použít pomocníka ve formě spalovače např. carnitin či carnitinDRINK.
  • Pokud máte nějaké zdravotní obtíže, vždy informujte Vašeho instruktora, aby upravil trénink adekvátně Vašemu zdravotnímu stavu. V případě vážnějších problémů vše konzultujte s Vaším osobním lékařem.
  • Po lekci je vždy nutné doplnit ztracené minerály, tekutiny a sacharidy.

Teď už by jste měli být připraveni k příjemnému absolvování H.E.A.T. PROGRAM lekce u nás v centru. A určitě si nezapomeň s sebou zabalit kromě ručníku a lahve vody také dobrou náladu.